Le thérapeute a comparé les bienfaits pour la santé des cerises et des fraises

Quelle baie manger en saison?

La thérapeute Martina a comparé les bienfaits pour la santé des baies saisonnières populaires - cerises et fraises.

Lors d'une conversation avec nous le lundi 28 juin, le médecin a clarifié la taille optimale de la portion de baies et a indiqué qui devait être prudent lors de leur utilisation.

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Elle a souligné que manger un kilo de baies en une seule fois serait nocif pour quiconque en raison de la teneur en calories, comparable à la consommation d'une barre de chocolat entière.

Chernyshova a noté les bienfaits des fraises pour la santé en raison de la présence d'antioxydants, qui renforcent les organes de la vision et le système nerveux. Elle a souligné que, selon les recherches, les fraises peuvent être consommées pour prévenir la maladie d'Alzheimer. De plus, cette baie contient de l'acide ellagique, qui sert d'agent de prévention du cancer. Selon le médecin, la cerise est particulièrement utile pour ceux qui souhaitent renforcer les vaisseaux sanguins, écrit un site Web bien connu.

Le thérapeute a noté qu'il n'y a pas d'importance fondamentale quand consommer des baies. Vous pouvez les manger avant les repas ou pour le dessert, ou même comme collation complète. Pendant ce temps, ce dernier est indésirable pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.

La seule chose à considérer quand on mange des baies: elles sont assez sucrées. Ils doivent être inclus dans le régime avec prudence pour ceux qui surveillent le métabolisme du sucre, les personnes atteintes de diabète sucré, les personnes atteintes du syndrome métabolique, avec une tolérance au glucose, a averti le médecin.

Elle a noté que ces personnes devraient manger des baies en petites portions de 100 à 200 g à la fois, écrit notre chaîne de télévision. Le thérapeute a mis en garde contre la consommation de baies trop mûres avec des côtés froissés. Selon elle, ils peuvent provoquer des empoisonnements.

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