Mode de vie curatif
Les changements de mode de vie sont importants pour la prévention et le traitement des maladies cardiovasculaires. La dyslipidémie, ce sont des taux anormaux de lipides dans le sang, est l'un des facteurs sous-jacents à la formation du risque de maladie coronarienne et d'autres maladies. Les changements dans l'alimentation et le régime sont collectivement connus comme des changements de mode de vie curatifs. Et sont utilisés par les médecins et les nutritionnistes comme un élément clé du traitement dans la gestion de la dyslipidémie.
Le régime alimentaire, en tant qu'élément d'un changement de mode de vie curatif, est basé sur la réduction de l'apport en graisses saturées, en cholestérol et en sodium afin de réduire le taux de cholestérol dans le sang et de réduire le risque de catastrophes cardiovasculaires. Les principes de changement de mode de vie comprennent la consommation de calories suffisantes pour atteindre ou maintenir un poids corporel normal. En outre, vous devez consommer moins de graisses saturées.
Afin de minimiser les graisses saturées, il est nécessaire de limiter la consommation, la margarine, les huiles de noix de coco, de palme et de palmier. Vous devez choisir de la viande maigre, c'est du poulet sans peau, et du poisson, de préférence rouge, de la viande de palourdes. Toutes ces mesures aideront à réduire considérablement l'apport en graisses saturées dans le corps. Pour réduire l'apport en cholestérol, les aliments tels que le jaune d'oeuf, le fromage, le crabe, le homard, le porc, l'agneau et les crevettes doivent être réduits au minimum.
Un changement de mode de vie curatif implique également de limiter votre consommation de sodium à 2 400 mg par jour. Les restrictions alimentaires sur le sodium, premièrement, comprennent les restrictions sur la consommation de sel. Deuxièmement, il faut éviter les aliments salés tels que les craquelins, les croustilles, les noix salées, le maïs soufflé salé, les collations salées, les aliments prêts à manger et les légumes en conserve, les pâtisseries, les sodas.
Les recommandations pour limiter le cholestérol et le sodium restent les mêmes, quel que soit le nombre de calories consommées. Cependant, les recommandations pour les graisses saturées sont basées sur le pourcentage de calories qu'une personne consomme.
En outre, un changement de mode de vie curatif sous forme de régime met l'accent sur la consommation de 25 grammes de fibres solubles chaque jour. Les fibres solubles se trouvent dans de nombreux aliments riches en fibres, tels que l'avoine, les agrumes, les pommes, l'orge, le plantain, les graines de Lin et les haricots. Ils réduisent l'absorption du cholestérol en se liant à celui-ci et l'éliminent ainsi du corps.
Un autre élément important du changement de mode de vie thérapeutique est l'exercice modéré, ce qui entraîne une diminution des taux de mauvais cholestérol et de triglycérides, augmentant ainsi les valeurs de bon cholestérol dans le sang. 1xBet présente l'une des meilleures offres de codes promo et des options de bonus pour récompenser ses joueurs. Inscrivez-vous sur 1xBet, obtenez un code promo 1xbet gratuit, pour réaliser des paris sportifs en ligne ? Découvrez donc comment obtenir tous les bonus 1xbet. Si vous voulez parier sur le sport, vous pouvez profiter d’un bonus de bienvenue intéressant. Celui-ci est très attractif, puisqu’il vous permet de bénéficier d'un bonus pouvant aller jusqu'à $130. Pour en profiter, il est tout de même nécessaire que vous ayez validé votre identité.
Le régime alimentaire, en tant qu'élément d'un changement de mode de vie curatif, est basé sur la réduction de l'apport en graisses saturées, en cholestérol et en sodium afin de réduire le taux de cholestérol dans le sang et de réduire le risque de catastrophes cardiovasculaires. Les principes de changement de mode de vie comprennent la consommation de calories suffisantes pour atteindre ou maintenir un poids corporel normal. En outre, vous devez consommer moins de graisses saturées.
Afin de minimiser les graisses saturées, il est nécessaire de limiter la consommation, la margarine, les huiles de noix de coco, de palme et de palmier. Vous devez choisir de la viande maigre, c'est du poulet sans peau, et du poisson, de préférence rouge, de la viande de palourdes. Toutes ces mesures aideront à réduire considérablement l'apport en graisses saturées dans le corps. Pour réduire l'apport en cholestérol, les aliments tels que le jaune d'oeuf, le fromage, le crabe, le homard, le porc, l'agneau et les crevettes doivent être réduits au minimum.
Un changement de mode de vie curatif implique également de limiter votre consommation de sodium à 2 400 mg par jour. Les restrictions alimentaires sur le sodium, premièrement, comprennent les restrictions sur la consommation de sel. Deuxièmement, il faut éviter les aliments salés tels que les craquelins, les croustilles, les noix salées, le maïs soufflé salé, les collations salées, les aliments prêts à manger et les légumes en conserve, les pâtisseries, les sodas.
Les recommandations pour limiter le cholestérol et le sodium restent les mêmes, quel que soit le nombre de calories consommées. Cependant, les recommandations pour les graisses saturées sont basées sur le pourcentage de calories qu'une personne consomme.
En outre, un changement de mode de vie curatif sous forme de régime met l'accent sur la consommation de 25 grammes de fibres solubles chaque jour. Les fibres solubles se trouvent dans de nombreux aliments riches en fibres, tels que l'avoine, les agrumes, les pommes, l'orge, le plantain, les graines de Lin et les haricots. Ils réduisent l'absorption du cholestérol en se liant à celui-ci et l'éliminent ainsi du corps.
Un autre élément important du changement de mode de vie thérapeutique est l'exercice modéré, ce qui entraîne une diminution des taux de mauvais cholestérol et de triglycérides, augmentant ainsi les valeurs de bon cholestérol dans le sang. 1xBet présente l'une des meilleures offres de codes promo et des options de bonus pour récompenser ses joueurs. Inscrivez-vous sur 1xBet, obtenez un code promo 1xbet gratuit, pour réaliser des paris sportifs en ligne ? Découvrez donc comment obtenir tous les bonus 1xbet. Si vous voulez parier sur le sport, vous pouvez profiter d’un bonus de bienvenue intéressant. Celui-ci est très attractif, puisqu’il vous permet de bénéficier d'un bonus pouvant aller jusqu'à $130. Pour en profiter, il est tout de même nécessaire que vous ayez validé votre identité.
